மார்பகப் புற்றுநோய் இன்று பெண்களை அதிகமாக பாதிக்கும் நோய்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். அதற்காக ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குத் தேவையான விழிப்புணர்வை பெற்றிருப்பது மிக முக்கியம்
முக்கிய அறிகுறிகள்
- மார்பகத்தில் கட்டி அல்லது கடினமான பகுதி உணரப்படுதல்
- மார்பகத்தின் வடிவத்தில் அல்லது அளவில் மாற்றம்
- நுனியில் (nipple) வலி, சுரப்பு அல்லது சிவப்பு
- மார்பகத் தோலில் சுருக்கம் அல்லது குழிகள் தோன்றுதல்
இத்தகைய மாற்றங்கள் கண்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
சுய பரிசோதனை (Self-Examination)
ஒவ்வொரு மாதமும் பெண்கள் தங்களே மார்பகத்தைச் சோதனை செய்வது (Self Breast Exam) நல்ல பழக்கமாகும். இது ஆரம்ப மாற்றங்களை கண்டறிய உதவுகிறது.
மானிடத் (மம்மோகிராஃபி) பரிசோதனை
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் முறையான மாமோகிராஃபி பரிசோதனையை செய்துகொள்ள வேண்டும். குடும்பத்தில் புற்றுநோய் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு இது இன்னும் முக்கியம்.
தடுப்பு வழிமுறைகள்
- சீரான உடற்பயிற்சி
- ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்
- உடல் எடை கட்டுப்பாடு
- மதுபானம் தவிர்த்தல்
- தாய்ப்பால் கொடுப்பது (breastfeeding) – இது அபாயத்தை குறைக்கும்
நினைவில் கொள்ள வேண்டியது
மார்பகப் புற்றுநோய் கண்டறிவதில் தாமதம் ஆபத்தானது. ஆரம்ப நிலையில் கண்டால் குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.